สุขภาพการนอน

สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน หรือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนการเข้านอนที่จะส่งผลต่อการนอนหลับ และทำให้การ…

ง่วงนอนมากผิดปกติระหว่างวัน เป็นอาการที่คนส่วนใหญ่กำลังประสบปัญหานี้กันอยู่เป็นจำนวนมาก ทั้งลองพยายา…

การตรวจสอบความง่วงนอน (Multiple Sleep Latency Test หรือ MSLT) คือการทดสอบการนอนหลับอีกแบบหนึ่ง เพื่อ…

จากการระบาดของโควิด-19 หลายคนประสบกับเหตุการณ์ที่ปลอดจากงานมากขึ้น ความวุ่นวายจากงานที่ลดลงอย่างเลี่…

นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์วิจัยวิทยาศาสตร์แห่งชาติฝรั่งเศส (CNRS) และจาก ENS-PSL รวมถึงจากมหาวิทยาลัย Mo…

การนอนหลับเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ และเป็นสิ่งที่สำคัญของร่างกาย เนื่องจากทำให้ร่างกายและสมองไ…

โรคลมหลับ (Narcolepsy) คือหนึ่งในโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอน ผู้ป่วยจะมีอาการง่วงนอนตลอด…

ง่วงนอนตอนบ่าย ปัญหาที่คนวัยทำงานพบเจออยู่บ่อยครั้งในระหว่างวัน บางครั้งก็ง่วงจนแทบทนไม่ไหว จนทำให้ไ…

การนอนหลับ ที่ดีควรเป็นการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ กล่าวคือ เป็นการนอนหลับที่เพียงพอต่อทั้งร่างกายและ…

การนอนหลับ กับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อมีอายุเพิ่มมากขึ้นนั้นมีความเกี่ยวข้องกันอย่างเห็นได้ชั…