มีอาการง่วงนอนทั้งวัน ง่วงตลอดเวลา ทำยังไงดี?
อาการง่วงนอนทั้งวัน ง่วงตลอดเวลาอย่างหนักโดยไม่ทราบสาเหตุเป็นหนึ่งในอาการของโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับ โดยปัญหาที่เกี่ยวกับการนอนหลับจะส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอนระหว่างวันอย่างชัดเจน และยังส่งผลกระทบอื่นๆ ตามมา ซึ่งหลายๆ ท่านคงเคยประสบปัญหา ง่วงนอนทั้งวัน ง่วงนอนตลอดเวลา และมีอาการดังต่อไปนี้ ไม่ว่าจะเป็น
- นอนตื่นสาย ทั้งๆ ที่ก็ไม่ได้นอนดึก
- นอนไม่หลับ ตื่นระหว่างคืนบ่อยๆ
- หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย
- ขาดสมาธิ หลงลืมบ่อยหรือมีปัญหาด้านความจำ
- ปวดศีรษะในตอนเช้า
ถ้าหากท่านกำลังประสบปัญหาข้างต้นเหล่านี้ ท่านอาจจะมี อาการนอนกรน ซึ่งมีความสัมพันธ์กับโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ นั่นก็คือ โรคหยุดหายใจขณะหลับ นั่นเองครับ หรือถ้าหากยังไม่แน่ใจว่ามีอาการหรือไม่ สามารถทำแบบประเมินเบื้องต้นด้วยตัวท่านเองได้ที่นี่ครับ
เมื่อท่านได้ทำการประเมินแล้วและถ้าหากคำตอบส่วนใหญ่คือ ใช่ ท่านควรเข้ารับการรักษาอาการนอนกรน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการง่วงนอนทั้งวัน ง่วงนอนตลอดเวลา ได้ดังนี้ครับ
1. การรักษาในเบื้องต้น กรณีไม่มีอาการที่รุนแรง
อาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการนอน ด้วยการฝึกนอนตะแคง หากมีน้ำหนักตัวมากอาจแนะนำให้ควบคุมน้ำหนัก
2. การรักษาในกรณีมีความรุนแรงอยู่ในระดับปานกลาง
สามารถทำการรักษาด้วยเครื่อง CPAP ซึ่งเป็นการใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อช่วยขยายทางเดินหายใจในขณะนอนหลับ ทำให้สามารถนำอากาศเข้าสู่ร่างกายได้ในปริมาณสูงขึ้น และป้องกันอาการนอนกรนซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหยุดหายใจขณะหลับ
3. การรักษาในกรณีมีอาการที่รุนแรง
หากมีอาการรุนแรงและใช้แนวทางการรักษาหลายๆ วิธีมาแล้วไม่ได้ผล หรือไม่ทำให้อาการลดความรุนแรงลง แพทย์อาจวินิจฉัยให้ทำการรักษาด้วยการผ่าตัด
โดยสรุปแล้ว อาการหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) เป็นปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เมื่ออาการมีความรุนแรงมากขึ้นและหากปล่อยไว้โดยไม่ได้สนใจป้องกันรักษา ก็จะทำให้ยากต่อการรักษา ดังนั้นเมื่อพบความผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับ รู้สึกอ่อนเพลียโดยไม่ทราบสาเหตุ และมีอาการง่วงนอนทั้งวัน ง่วงนอนตลอดเวลา ควรพบแพทย์เพื่อขอคำแนะหรือวินิจฉัยสาเหตุของโรคเพื่อทำการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเร็วที่สุดครับ
